Центр практической психологии на Кржижановского

Тел.: +7 909 671 1730

Онлайн семинар-тренинг ПСИХОСОМАТИКА

Ведущий 

Тел.: +7 909 671 1730










РАФАИЛЬ ХАКИМОВ

кандидат психологических наук.

Практикующий психолог.

ОНЛАЙН СЕМИНАР - ТРЕНИНГ 

"ПСИХОСОМАТИКА"

Все болезни от нервов.

Психосоматика и как она проявляется?

Психологические проблемы или чувства, связанные со стрессовыми ситуациями и не выраженные в реальном мире, могут проявляться в различных заболеваниях. Такие симптомы относят к разряду психосоматических расстройств.

Когда тело начинает "говорить" языком болезней, оно хочет быть услышанным — пытается до нас "докричаться". Страдая, оно говорит нам, что в нашей жизни не всё в порядке.

Для кого семинар?

  • Для педагогов, психологов, врачей.
  • Для всех желающих, кто стремится понять в чем причина того или иного заболевания и самостоятельно сделать все возможное для устранения заболевания без применения медикаментозных средств.

Цель семинара: 

Сформировать модель здорового образа жизни.

Задачи:

  • Раскрыть психологические механизмы формирования болезней.
  • Получить опыт решения проблем со здоровьем через адекватное выражение эмоций.
  • Поработать с собой и своими ощущениями и переживаниями.
  • Научиться различать и улавливать эмоции, которые порождают физический дискомфорт, находить новые решения для их реализации, что поможет предотвращать заболевания.

На семинаре-тренинге речь пойдёт:

  • Что такое психосоматика.
  • Как услышать послания своего тела.
  • Как понять язык болезни, её тайный смысл.
  • В чём "бонусы" от болезни, её скрытая выгода.
  • Как работать с психосоматическими проявлениями или симптомами, т.е. что нужно делать, какую проблему нужно решить и как, — чтобы запустить механизм восстановления здоровья и стать здоровым.
  • Работа с собственным имеющимся симптомом заболевания.

Программа семинара-тренинга

Часть 1:

  1. Роль психосоматики в вашей жизни.
  2. Как психологическое состояние влияет на работу внутренних органов?

Часть 2:

  1. Влияние психосоматических симптомов на здоровье.
  2. Психологический разбор психосоматических проявлений: картина личности при различных заболеваниях:
    • Болезни органов дыхания.
    • Сердечно-сосудистые заболевания.
    • Болезни эндокринной системы.
    • Кожные заболевания.
    • Болезни опорно-двигательного аппарата.
    • Желудочно-кишечные заболевания.
    • Вегетативные нарушения.
    • Пищевого поведения.
    • Инфекционные болезни.
    • Онкологические заболевания.

Практика:

  1. Работа с опорами.
  2. Работа с агрессией.
  3. Работа с обидой.
  4. Работа с мышечными зажимами.

Использование в работе техник эриксоновского гипноза, НЛП, арт-, гештальт-психологии и др.

В результате работы на семинаре-тренинге участники:

  • Получат уникальную возможность понять как стать здоровым и научиться помогать себе и близким людям.
  • Научатся диагностировать собственное состояние и состояние других.
  • Смогут использовать психологические техники, способствующие улучшению физического самочувствия, также найти ответ на вопрос: "Что делать вместо того, чтобы не болеть?"

Предполагаемые результаты

  • Навык управления телом и здоровьем через адекватное эмоциональное реагирование.
  • Эмоциональная грамотность.
  • Понимание сигналов своего тела.

Вопросы по психосоматике

И наши ответы

что такое психосоматика?

Психосоматика (др.-греч. ψυχή — душа и σῶμα — тело) — направление в медицине (психосоматическая медицина) и психологии, изучающее влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических (телесных) заболеваний.

В рамках психосоматики исследовались и исследуются связи между характеристиками личности (конституциональные особенности, черты характера и личности, стили поведения, типы эмоциональных конфликтов) и тем или иным соматическим заболеванием.

В альтернативной медицине популярно мнение, что все болезни человека возникают по причине психологических несоответствий и расстройств, возникающих в душе, в подсознании, в мыслях человека.

Соматические заболевания, обусловленные психогенными факторами, называют «психосоматическими расстройствами». Впрочем, в медицине человека исследуется также и влияние соматических болезней на психику

Что такое психосоматические заболевания?

Психосоматические заболевания — это заболевания, причинами которых являются в большей мере психические процессы больного, чем непосредственно какие-либо физиологические причины. Если медицинское обследование не может обнаружить физическую или органическую причину заболевания, или если заболевание является результатом таких эмоциональных состояний как гнев, тревога, депрессия, чувство вины, тогда болезнь может быть классифицирована как психосоматическая.

Что такое психосоматические заболевания?

Психосоматическое заболевание может появиться в результате проблем во взаимоотношениях, стресса или других нефизиологических причин, часто вызванных внешними факторами или людьми. Можно выделить пять эмоций, на которых основывается психосоматическая теория:

Грусть

Гнев

Интерес

Страх

Радость

Какие причины психосоматические заболевания?

Причины психосоматических заболеваний

Господин Зигмугд Фрейд выдал миру знаменитую теорию о «бессознательном», как продукте вытеснения. В результате чего, как уже было сказано ранее, некоторые достаточно серьёзные заболевания попали в категорию «истерических» или «психосоматических». Речь идёт о следующих болезнях: бронхиальная астма, аллегрия, мнимая беременность, головная боль, мигрень. Сам же Фрейд говорил следующее: «Если мы гоним какую-то проблему в дверь, затем она в виде симптома болезней проникает через окно». Таким образом, человеку не избежать заболевания, если он не решает проблему, а просто ее игнорирует. За основу психосоматики берётся механизм психологической защиты — вытеснение. Это означает примерно следующее: каждый из нас старается гнать от себя мысли, которые ему неприятны. В итоге мы просто отвергаем проблемы, а не решаем их. Мы не анализируем проблемы, потому что боимся посмотреть им в глаза и столкнуться непосредственно с ними. Куда проще закрыть на них глаза, постараться не думать о неприятных вещах. Вытесненные таким способом проблемы не исчезают, а просто переходят на другой уровень. Все наши проблемы, в итоге, трансформируются из социального уровня (то есть, межличностных взаимоотношений) или психологического (невыполненных желаний, наших мечтаний и стремлений, подавленных эмоций, внутренних конфликтов), на уровень нашей физиологии. Наиболее изучены психологические факторы следующих заболеваний и симптомов:астма, синдром раздраженной кишки, артериальная гипертензия, головная боль напряжения, головокружения, вегетативные расстройства типа панических атак (часто называемые «вегетососудистой дистонией»).

По классификации психолога Лесли ЛеКрона, причинами психосоматических реакций могут выступать:

  1. Конфликт — к образованию психосоматического симптома может приводить внутренний конфликт между различными частями личности. Обычно одна из этих частей осознана, другая скрыта в бессознательном. Борьба между двумя противоположными желаниями или тенденциями может приводить к условной победе одной из частей. Но тогда вторая часть начинает «партизанскую войну», признаком которой и могут стать психосоматические симптомы.
  2. Язык тела — в некоторых ситуациях тело физически отражает то состояние, которое могло бы быть выражено одной из образных фраз ряда: «это одна сплошная головная боль», «я его не перевариваю», «из-за этого у меня сердце не на месте», «у меня связаны руки». Тогда болит определённый орган, сложно дышать, возникают мигрени, нарушается работа желудочно-кишечного тракта и так далее.
  3. Мотивация или условная выгода — к этой категории относятся проблемы со здоровьем, которые приносят определенную условную выгоду их обладателю. Образование симптома происходит на бессознательном уровне, это не обман и не симуляция. Симптом реален. Но он «обслуживает» какую-то определенную цель.
  4. Опыт прошлого — причиной болезни может стать травматический опыт прошлого, чаще — тяжелый детский опыт. Это может быть какой-либо эпизод, либо длительное воздействие, которое, хоть и произошло давно, но продолжает эмоционально влиять на человека в настоящем. Этот опыт как бы отпечатывается в теле. И ждет, когда найдется способ его переработать.
  5. Идентификация — физический симптом может образовываться вследствие идентификации с человеком, имеющим подобный же симптом или заболевание. Как правило, это происходит при сильной эмоциональной привязанности к этому человеку. Часто этот человек может умереть, умирает или уже умер. То есть присутствует страх его потерять и потеря фактически уже случилась.
  6. Внушение— симптомы могут возникать посредством внушения. Это происходит, когда идея о собственной болезни принимается человеком на бессознательном уровне автоматически, то есть без критики. Вольно или невольно внушить симптом могут люди, обладающие большим авторитетом или случайно оказавшиеся рядом в момент особого эмоционального накала.
  7. Самонаказание — в некоторых случаях психосоматический симптом выполняет роль бессознательного самонаказания. Это наказание связано с реальной, а чаще воображаемой виной, которая мучает человека. Самонаказание облегчает переживание вины, но может существенно осложнить жизнь.

Таблица заболеваний Луиза Хей

Таблица заболеваний Луиза Хей

  1. Сначала нужно найти свою проблему в первой колонке, где заболевания расположены в алфавитном порядке.
  2. Справа находится вероятная причина, приведшая к болезни. Эту информацию следует внимательно прочитать и обязательно обдумать и осмыслить. Без такой проработки не стоит пользоваться этой таблицей.
  3. В третьей колонке нужно найти аффирмацию, соответствующую проблеме, и повторять это позитивное убеждение несколько раз на протяжении суток.

Положительный эффект не заставит себя долго ждать – установившееся душевное равновесие повлечет за собой улучшение состояния здоровья.

Проблема
Вероятная причина
Аффирмация
«А» (психосоматика заболеваний таблица Луизы Хей)
Абсцесс (гнойник)Беспокоящие мысли об обидах, пренебрежении и мести.Я даю мыслям свободу. С прошлым покончено. У меня спокойно на душе.
АденоидыТрения в семье, споры. Ребенок, чувствующий себя нежеланным.Этот ребенок нужен, он желанный и обожаемый.
Алкоголизм«Кому это надо?» Чувство тщетности, вины, несоответствия. Неприятие собственной личности.Я живу в сегодняшнем дне. Каждый момент приносит нечто новое. Я хочу понять, в чем моя ценность. Я люблю себя и одобряю свои действия.
Аллергия. См. также: «Сенная лихорадка»Кого вы не выносите? Отрицание собственной силы.Мир не опасен, он — друг. Мне не грозит никакая опасность. У меня нет разногласий с жизнью.
Аменорея (отсутствие менструации 6 и более месяцев). См. также: «Женские болезни» и «Менструация»Нежелание быть женщиной. Неприязнь к самой себе.Меня радует, что я такая, какая я есть. Я — это совершенное выражение жизни, и менструация всегда проходит гладко.

Болезни и причины их возникновения, психосоматика

Болезни и причины их возникновения

На создание таблицы Луизу Хэй подтолкнул собственный недуг. Впервые она была опубликована в книге «Исцели себя сам». Для удобства, все болезни разделены на категории:

1. Психологические отклонения и болезни головы – в зависимости от конкретного случая, основными причинами являются страхи, отсутствие желания решать проблему, самокритика, агрессия, гнев, недоверие к жизни, чувство незащищенности, сдерживания слез, стресс, напряжение.

2. Болезни глаз – разочарование жизнью, страх не выполнить жизненную миссию, неверие в светлое будущее, нежелание видеть семейные проблемы, злобный взгляд на жизнь.

3. ЛОР-заболевания – возникают в результате подавления эмоций, не реализации творческого потенциала, гнев, раздражение, нежелание слышать, не прислушивания к внутреннему голосу, упрямство, невысказанная обида, сдерживание гневных слов, страх высказаться.

4. Расстройства питания – страх, потребность в защите, тревожность, самозащитные реакции разрушающего типа, аутоагрессия, чрезмерная чувствительность.

5. Болезни пищеварительной системы – гнев, нерешительность, страх перед новизной, навязчивая идея контроля всех аспектов жизни, разочарование, сопротивление изменениям, ненависть, злоба, создание препятствий для всего хорошего в жизни, попытки побега от реальности, фрустрация, проблемы, негативные ожидания, влияние прошлого на настоящее, отторжение, чувство вины, неспособность принять решение.

6. Болезни дыхательной системы – отказ брать ответственность за свою жизнь, споры, крик, игнорирование, мстительность, страх жить, сопротивление изменениям, депрессивные проявления, отчаяние.

7. Болезни опорно-двигательного аппарата – недостаточность поддержки, длительное психическое перенапряжение, страх перед будущим, чувство отсутствия поддержки в жизни, отсутствие целостности, упрямство, неспособность вынести тяготы судьбы, отсутствие эмоциональной поддержки, чувство вины, финансовые трудности, лицемерие, застойное мышление, непреклонность, жесткость, чувство вины, ощущение обременения жизнью, беспокойство, страх перед авторитетом, эгоизм, чувство ненужности, чувство недостаточно хорошего внешнего вида, недостаток любви, страх идти вперед, гордыня, подавленный гнев, сильное желание удержать.

8. Болезни мочеполовой системы – страх отпустить человека или событие, критика, разочарование, обозленность, стыдливость, гнев, страх ошибок, тревожность.

9. «Женские» болезни – отстранение от внутренней женской сущности, нарушение отношений между мамой и ребенком, чувство отсутствия любви, гиперопека, самонаказание, ссоры со второй половинкой, страх быть нежелательной, отказ от женственности, ощущения себя недостойной любви.

10. «Мужские проблемы» – ментальные страхи, чувство вины, злость на предыдущего партнера, неприятие мужских принципов, ослабление мужественности.

11. Кожные заболевания – недовольство жизнью, нелюбовь к себе, подверженность к воздействию окружающими людьми, скрытые страхи, тревога, страх боли, сопротивление, гнев, отстраненность.

12. Болезни эндокринной системы – психический дисбаланс, беспокойство, отсутствие заботы о себе, бедность эмоций, ощущения, что все счастливые моменты жизни уже прошли, унижения.

13. Болезни кровеносной системы – ограничение в радостях жизни ради денег, отсутствие радости, сомнения, гнев разочарование, чувство одиночества и страха, застой в мыслях, нерешенные эмоциональные проблемы, недолюбленность в детстве, одержимость.

14. Нарушения роботы иммунной системы, инфекционные заболевания, – раздражение, неприятие себя, вспыльчивость, зависть, чувство незащищенности, злобные мысли, эгоизм.

15. Другие болезни:

  • Рак – горе, глубокая боль, разрушительное чувство обиды.
  • Опухоли – тотальный акцент внимания на старые обиды, нежелание их отпускать.
  • Хронические болезни – страх перед будущим, страх перемен.

Это далеко не полный перечень проблем и причин возникновения. Каждая из конкретных болезней имеет свою аффирмацию, важно четко определить какая именно Вам нужна, отталкиваясь от узкого индивидуального диагноза.

Здоровья Вам и благополучия!

Центр практической психологии на Кржижановского

МОСКВА, ул. КРЖИЖАНОВСКОГО 14, к.1. 

(вход со двора левый подъезд, этаж 4) 

Тел.: +7 909 671 17-30

E-mail: psiinfo@yandex.ru

1