Центр практической психологии на Кржижановского
Профессиональные ведущие
Заявка
Записаться
Наше основное направление - это трансформационные игры.
Играя, Вы сможете раскрыть свои сильные стороны и проработать слабые, чтобы достичь своих целей!
Никакой магии и эзотерики. Только психология, коучинг и игропрактика, а значит, минимум времени -
максимум результата!
Результат игры - познание себя, изменение жизни к лучшему! Результат остается с Вами навсегда, проявляясь в самые неожиданные, но самые подходящие моменты вашей жизни!
ГОТОВЫ?
ЭФФЕКТ НА ПЕРВОЙ ИГРЕ!
Заявка
Игра для работы с парами в сфере отношений
Располагает к игре не только женщин, но и мужчин. Что особенно ценно во взаимоотношениях пары.
Психологическая игра «Счастливы вместе» – одна из немногих игр, направленная на помощь мужчинам и женщинам, уже находящимся в отношениях. В игре сочетаются ответы на важные вопросы и практические действия из повседневной жизни в паре.
Цель игры: Помочь участникам найти конкретные, индивидуальные варианты, решения и способы качественного изменения отношений.
Ценность игры – дать уникальный опыт новых открытий и проживаний.
Игра подходит:
• Для мужчин и женщин
• Для семейных пар с любым стажем совместной жизни
• Для пар на грани развода
«Счастливы вместе» – игра, позволяющая посмотреть на отношения с благодарностью (либо в семье, либо при выходе из отношений).
Она даёт возможность увидеть партнера с непривычной, «замыленной» стороны. Понять, почему партнер «так» поступает, увидеть его ценность в своей жизни.
Поможет разобраться в своем отношении к происходящему; увидеть, как можно сохранить семью; куда направить своё внимание, чтобы увидеть в отношениях поддержку; возобновить любовь.
Эта игра – инструмент для работы с парой любого возраста вне зависимости от количества совместно прожитых лет.
У пары появляется желание и силы вкладываться в эти отношения дальше. Появляется желание развивать эти отношения дальше, глубже.
Также игра помогает при необходимости выйти из отношений с чувством уважения и благодарности к партнеру.
Помогает получить другой результат после развода: спокойные отношения с уважением друг к другу, опыт благодарности.
Закончить отношения с пользой для себя (когда внутри вас нет сильных негативных эмоций).Спокойствие и благодарность, уважение во взаимодействии с бывшим партнером, что позволяет адекватно решать вопросы с детьми, финансами, имуществом.
Игра «ТВОЕ ВРЕМЯ» гармонично соединила современные инструменты и практики тайм-менеджмента и глубокие ведические знания о возрастной психологии. А также психологическую работу с подсознательными деструктивными убеждениями. Все игровые механики служат одной главной цели: максимальному раскрытию потенциала участников и его реализации в жизни. Это единственное, что может сделать человека по-настоящему счастливым, а его жизнь наполненной глубокого смысла.
Игра помогает участникам в легкой форме решать трудные практические и жизненно важные задачи. Такие как:
1. Познакомиться и научиться использовать инструменты тайм-менеджмента,
2. Выявить и трансформировать свои деструктивные убеждения относительно времени и других важных ресурсов.
3. Обнаружить травмирующие ситуации в своем прошлом, которые изменили модель поведения участника игры в жизни на не успешную, и изменить к ним свое отношение.
4. Познакомиться с основными значимыми периодами в жизни каждого человека и теми задачами, которые должны быть решены человеком вовремя в эти периоды.
5. Научиться видеть и достойно преодолевать свои жизненные кризисы, приобретая в них знания, силу духа и мудрость.
Каждый игрок может проходить игру много раз. Это может быть больше обучающий познавательный и трансформирующий формат. Или, когда игроку важно решит свой личный вопрос, он может обращаться к игре с конкретным запросом относительно своих целей, стратегий или планов.
В игру можно играть с конкретным запросом, который необходимо прояснить. Или просто с целью обучения и установления контакта со своим подсознательным. И в том и в другом случае можно воспользоваться одним из предложенных маршрутных листов или сформировать специальный маршрутный лист под запрос клиента.
Данная игра может использоваться в индивидуальном и групповом формате.
В индивидуальном формате проведения игры, игрок выполняет задание, которое ему выпало.
В групповом формате, все задания, которые вытаскивают игроки полезно выполнять всем участникам игры, как на тренинге.
Кому будет полезна игра
• Психологи, коучи, консультанты
• Все, кто работает с запросами и целями клиентов
• Все, кто ощущает дефицит времени в своей жизни
Цели, которые позволяет достичь эта игра
В этой игре вы можете:
• Найти и скорректировать ситуации, в которых вы теряете свое время и другие ценные ресурсы.
• Познакомиться с инструментами управления временем и тут же применить их в своей жизни.
• Научиться делать все вовремя и наилучшим образом.
• Получить заряд позитивной энергии для реализации своих планов.
Самосаботаж – это когда время двигаться вперед давно пришло, а вы застряли в болоте собственной безысходности, да еще и обвиняете в этой ситуации всех, в том числе и себя. В результате перепады настроения, негативное поведение, иногда даже бессознательно. Зачастую самосаботаж так и происходит – бессознательно. Для того, чтобы выявить его, необходимо осознать свое поведение, с осознанием приходит и выбор, и новые возможности.
В чем суть?
Игроку предстоит пройти 5 этапов игры от «темного леса» до «устойчивых перемен» и не попасть в «грозовую тучу». При этом вы будете знакомиться со своими страхами, скрытыми установками, а также узнаете верят ли вам участники игры или даже они не верят в то, что вы хотите перемен.
Задачи игры:
– определить, что мешает двигаться к цели,
– выяснить, что пугает в будущих изменениях,
– укрепить свою цель,
– понять в чем заключается причина самосаботажа,
– сменить свои убеждения,
– поменять жизненную стратегию,
– выработать план действий,
В ходе игры Вы поймете, как сильно эмоции влияют на Ваши действия и решения, как они могут притягивать за собой еще более разрушительные события и сценарии либо же, наоборот, наполнять его жизнь. Авторская колода карт «Эмоции», входящая в комплект, позволяет глубоко проработать любые события и трансформировать в новое ресурсное состояние.
Игра мотивирует постоянно проживать различные эмоции.
Вы освобождается от внутреннего негатива, наполняетесь светом и любовью.
Цели игры:
Заявка
Отзывы игроков
ЕКАТЕРИНА АНДРЕЕВА
Нет, любопытство было не единственным мотивом прихода на игру. Хотела решить свою проблему быстро и качественно, а может и интересно, я уже слышала об играх от знакомой.. Однако сомневалась, а зря)). Спасибо огромное команде, ведущему и центру. Всех благ.
ДАНИИЛ
Просто хороший человек
Поистине просто и гениально. главной темой игры для меня стало освобождение от негативных эмоций, мысли, попытки и неизбежные провалы. Что то со мной произошло в эти часы и... Нет слов. такого я не встречал. Рекомендую. Спасибо много много раз.
А.КОВАЛЕНКО
Самосаботаж очень мощная и полезная игра.
Встретилась со страхами и блоками.
Игра ресурсная.
Показывает, что сдерживает меня саму в достижении моих целей, планов, осуществлении идей.
«Увидела проблему – осознала – начинай действовать!» И в этой ее большой бонус.
Игра работает на рост, на выход из зоны комфорта, но выход этот получился мягкий, по-игровому легко и не так уж некомфортно. Внутренний саботажник остался доволен и не пошел на попятную или борьбу с новыми изменениями.
Внутри что-то щелкнуло.
После игры помимо заряда энергии есть четкое понимание, что и как надо делать.
И я уже Действую!
СЕРГЕЙ ПРОКОФЬЕВ
Моё существенное открытие о моём отношении к негативным эмоциям. Рафаиль дал понимание как себя надо вести с ними. Дал несколько рекомендаций для воплощения полученных открытий.
Все эти наработки мне очень помогают в осуществлении моих планов. Большое спасибо
АЛИСА МОРОЗОВА
Огромное спасибо и за игру, в которой я участвовала в понедельник. Ощущение радости после игры до сих пор со мной. Я рада, что выбрала тот запрос, о котором мне кричало внешнее пространство. Я счастлива, чем подойти к истине я по дороге собрала много ресурсов и, когда состоялась Встреча с собой, и ты Оксаночка помогла мне найти занозу и мягко интегрировать ее в принятие, я приблизилась к своей высшей цели. Следующий день помог мне все это закрепить и это было легко и приятно. Результат – приглашение провести несколько игр.
ДМИТРИЙ
Не умею красиво писать, но очень хочу поблагодарить Центр психологии и лично Рафаиля, ведущего игры, за такой яркий день моей жизни , который как мне кажется будет стартом в мое будущее. Вот написал, сам не ожидал). Огромное спасибо.
ЛЮДМИЛА
практикант Студент
Потрясающая игра! Вчера играли в нее на практике в центре психологии с девочками. Все в точку! Спасибо огромное!
Очень понравилось. Всем понравилось, всем спасибо.
ВЛАДИМИР
Крутая игра! Играл на выходных, ничего лучше не встречал.
Участие в игре
3000 р
Заявка
01
В какой день Вы хотите посетить нас и предполагаемое время, а мы постараемся осуществить Ваши ожидания.
02
Отправим Вам схему проезда и подробное описание проезда и подхода к нашему Центру психологии
03
Встретимся в офисе в назначенное время, а если Вы подойдете пораньше сможете попить чай, кофе или воды в зависимости от Вашего желания
До встречи!
Заявка
МЫ ОТВЕТИМ
ВОПРОС
какие услуги можно получить в вашем центре?
Семейное консультирование, консультация детского психолога, консультация психолога по личностному росту, консультация психолога по личным вопросам и решению проблем личного характера, психологическая помощь в борьбе со страхами и паническими атаками, а так же множество других проблем и вопросов.
Основные психологические проблемы личностного характера с которыми приходят к нам в Центр психологии и обращаются к нашим специалистам психологам:
1. Неуверенность, низкая самооценка.
2. Слабоволие, недоверие к себе, невыполнение задач или отсутствие желания их выполнять.
3. Противоречивость и непредсказуемость поведенческих реакций в одинаковых ситуациях.
4. Эмоциональная неуравновешенность, неумение действовать взвешенно в различных жизненных ситуациях, неудача.
5. Стрессы и неврозы, влияющие на здоровье и отношение близких здоровье.
6. Душевная боль и тяжесть, связанная с разрывом отношений или смертью близкого человека.
7. Панические атаки, страхи и фобии.
8. Проблема тревожности, воображаемой или явной, воображаемые болезни.
9. Утрата интереса к жизни, к происходящему вокруг.
10. Сексуальные расстройства.
Основные психологические проблемы межличностного плана
1. Патологическая привязанность к человеку, ревность, измены.
2. Одиночество.
3. Дезадаптация в коллективе, неумение наладить отношения с коллегами и руководством.
4. Сильное влияние окружающих и их мнения, оценки, несоответствие требованиям.
5. Трудности в отношениях с родителями, детьми и близкими
6. Гендерные проблемы, возникающие как в гетеро-, так и монополовых социальных группах, связанные с различиями в психологии мужчин и женщин.
Социальные причины основных психологических проблем:
• бедность или материальная нестабильность;
• внезапные перемены: увольнение, выход на пенсию, смена среды обитания;
• бытовое, служебное или криминальное насилие;
• неудачный брак, грозящий или увенчавшийся разводом;
• национальные или военные конфликты;
• экстремальные ситуации: опасный недуг, увечье, стихийное бедствие.
КАК ПОБОРОТЬ СТРАХ ПЕРЕД ПРИЕМОМ ПСИХОЛОГА?
Как побороть страх перед встречей с психологом
1. Не избегайте визита к психологу
Психологи советуют не избегать избегание пугающих факторов и ситуаций, это усиливает страх и закрепляет отрицательное поведение. Если появляется страх, попробуйте вспомнить случай, когда он прошел легко, и возвращайтесь к этому воспоминанию в течение нескольких дней перед визитом к специалисту, психологу. Закройте глаза и ВИЗУАЛИЗИРУЙТЕ положительный результат Вашего визита, получите мысленно опыт, который принес хорошие эмоции, вы систематизируете у себя в голове положительный результат и спокойно сходите к психологу, где и закрепите его.
В данную технику включено упражнение, в котором Вы едете к специалисту со своей проблемой, при этом пообещав своему другу, родственнику отчитаться о своем визите. Даже сам рассказ о планах заставит вас почувствовать ответственность за совершение этого действия. Кроме того, друзья и родственники поддержат Вас перед непростым данным мероприятием, что уже считается терапией, в связи с чем стоит сообщим об этом.
2. Отвлекитесь
Эффективной техникой являются дыхательные упражнения, осознанность и медитация — этим техникам можно научиться самостоятельно. Смысл данных дыхательных упражнений переключить внимание на свой организм, физическое состояние и отвлечься от беспокойных мыслей.
Полезным может оказаться и самовнушение, например, «Я ходил и к другим специалистам и ничего страшного со мной не случалось, и все проходило хорошо»
3. Рабочая техника уменьшения страха перед приемом психолога, врача или собеседования.
Почувствовать, как вам страшно идти к психологу, и пороситься вашего хорошего друга или родственника позадавать Вам один и тот же вопрос «Что может быть страшнее похода к психологу» задавать после Вашего ответа, еще много раз. Один и тот же вопрос, «Что страшней похода к психологу», Вы поймете сами, когда можно закончить.
Если не получиться, позвоните по телефону +7 909 671 17-30 и попросите администратора назначить бесплатно сессию онлайн для подготовки консультации с психологом.
Спектр вопросов, с которыми обращаются к психологу огромный! Цель посещения психолога, а вопрос зачем – это всегда про цель, зависит от вашей личной потребности.
Можно прийти на консультацию, чтобы найти способы решения конкретных трудных ситуаций. Например, связанных с воспитанием ребенка или личной профориентацией.
Можно прийти на терапию, чтобы проработать глубокие личностные проблемы.
Можно прийти на тренинг для саморазвития личностных навыков, например, общения.
Если не получиться, позвоните по телефону +7 909 671 17-30 и попросите администратора назначить бесплатно сессию онлайн для подготовки консультации с психологом.
Какие вопросы с детьми вы можете решить?
вопросы отношений с детьми, проблемы детских страхов и неврозов, капризов, вопросы детской психосоматики.
осуществляем подготовку детей к школе. групповые и индивидуальные занятия.
возрастные кризисы
какие семейные проблемы можно решить на консультации?
при сложностях в отношениях, расставание, изменах, конфликтах, любовных треугольниках, отсутствие взаимопонимания.
что значит личностный рост?
В первую очередь, это "Искусство быть собой", защита своей индивидуальности, своих границ. Барьеры в общении и их преодоление. Эффективное выражения своих мыслей и чувств. Знать свои «плюсы» и «минусы». За что любить себя. Уметь управлять своим состоянием в межличностном конфликте. Уметь предупреждать конфликты.
Для начала стоит определить для себя, что для вас скромность и что для вас уверенность в себе. Можно быть достаточно уверенным в себе человеком, но при этом быть довольно скромным, в общем понимании. И все же в психологии очень важно, каким смыслом наполняете эти понятии вы. С какими ситуациями вы хотите справиться, где и как, через что проявляется ваша скромность и где бы вы хотели чувствовать себя уверенно. Понятие «быть скромным» чаще всего формируется у человека родителями в раннем детстве, для того, чтобы было легче им управлять. Поэтому важно понимать кто, как и когда сформировал у вас это чувство. И что оно дает вам сейчас. Как видите нужна большая работа над собой. И лучше проделать ее с помощью профессионала – психолога.
Развелись месяц назад. Как помочь ребенку пережить развод родителей?
Развелись месяц назад. Как помочь ребенку пережить развод родителей?
К сожалению, Вы не написали, сколько лет Вашему ребёнку, поэтому приведу общие рекомендации в данной ситуации:
Важно не просто сообщить ребенку о том, что происходит, но и дать ему возможность спросить обо всем, что его волнует и тревожит, и свободно выразить нахлынувшие чувства: и на боль, и на гнев, и на слезы он имеет право. Слезы в этом случае будут благотворны: они помогут снять напряжение и очистить душу от накопившегося негатива и страха (ведь развод наступает не вдруг, и какое-то время ребенок уже понимал, что в семье не всё ладно).
1. Когда говорить о разводе? Идеальный вариант — когда ребенок спросит сам. Просто отвечайте на вопросы, но не устраивайте по этому поводу часовую лекцию. В ответах главное — честность и краткость. К примеру, на вопрос: «А где папа?» — лучше всего ответить: «Папа теперь живет в другом месте», чем сказать что-то вроде: «Папа нас бросил», «Я и сама понятия не имею» или же «Не знаю и знать не хочу».
2. Необходимо подобрать такие слова, которые по возможности смягчат остроту ситуации и не нанесут дополнительной травмы. Именно поэтому не стоит произносить сакраментальную фразу: «Мы больше не любим друг друга». Ведь из этих слов ребенку легко сделать вывод, что любовь — нечто эфемерное и легко проходящее, и тут же спроецировать ситуацию на себя, как это свойственно детям: если мама разлюбила папу, а папа — маму, значит, нет никаких «вечных ценностей» и меня тоже в любой момент могут, вот так же разлюбить и оставить.
3. Скорее всего, ребенок не сразу все примет и осмыслит. Многие вопросы он будет задавать по нескольку раз, и ваша задача — отвечать всегда одинаково, не срываясь и не «путаясь в показаниях».
4. Так же следует объяснить ребенку, что он абсолютно не виноват, что родители расходятся. И никакие его действия не смогут повлиять на их решение. Часто дети думают, что именно они стали причиной того, что мама больше не живет с папой.
5. По возможности, постарайтесь не менять место жительства, потому что ребенок теперь сильнее, чем когда-либо, нуждается в сохранении старых дружеских связей.
КАК НАЙТИ ХОРОШЕГО ПСИХОЛОГА?
КАК НАЙТИ ХОРОШЕГО ПСИХОЛОГА?
Интересный вопрос. И как обычно бывает, ответ лежит в самом вопросе.
Можно напрямую спросить психолога к какому направлению он относится, использует ли НЛП или другие методы, которые вас смущают. Как пишут коллеги, можно спросить про образование и опыт работы. Не все хорошие психологи есть в указанных выше списках, поэтому опираться только на них не обязательно. На вопрос как найти, можно ответить просто – искать. Можно обратиться в психологические центры, спросить в центре, проверяли ли они образование и компетентность психологов. В нашем центре, мы обязательно проверяем наличие всех подтверждающих документов.
КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ДЕПРЕССИЮ САМОСТОЯТЕЛЬНО?
Способ диагностики депрессии или как самостоятельно у себя определить степень депрессии. Воспользуйтесь шкалой Цунга.
Шкала Цунга для самостоятельной диагностики наличия депрессии (Z-SDS) — тест разработал психиатр, работавший в Университете Дюка, Уильямом Цунг.
С помощью данного теста есть возможность оценить степень депрессии и ее наличие.
«Шкала Цунга» обладает высокой чувствительностью и специфичностью, позволяет провести оценку депрессии без дополнительных временных и финансовых затрат.
В тесте учтены факторы, которые определяют 4 уровня человеческой депрессии, для этого требуется ответить на 20 вопросов, из них десять позитивно и десять негативно сформулированных вопросов. Каждый вопрос оценивается по шкале от 1 до 4 (на основе этих ответов: «никогда», «иногда», «часто», «постоянно»). Результаты делятся на четыре диапазона:
25-49 Нормальное состояние
50-59 Легкая депрессия
60-69 Умеренная депрессия
70 и выше Тяжелая депрессия
Полная процедура тестирования с обработкой занимает не более 20 минут.
Инструкция
Для того, чтобы провести диагностику, необходимо обвести цифру, соответствующую вашему состоянию, т.е. понять, что вы чувствуете в последнее время. Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных или неправильных ответов нет.
А – никогда или изредка
В – иногда
С – часто
D – почти всегда или постоянно
Утверждения | А | В | С | D |
1. Я чувствую подавленность | 1 | 2 | 3 | 4 |
2. Утром я чувствую себя лучше всего | 1 | 2 | 3 | 4 |
3. У меня бывают периоды плача или близости к слезам | 1 | 2 | 3 | 4 |
4. У меня плохой ночной сон | 1 | 2 | 3 | 4 |
5. Аппетит у меня не хуже обычного | 1 | 2 | 3 | 4 |
6. Мне приятно смотреть на привлекательных женщин, разговаривать с ними, находиться рядом | 1 | 2 | 3 | 4 |
7. Я замечаю, что теряю вес | 1 | 2 | 3 | 4 |
8. Меня беспокоят запоры | 1 | 2 | 3 | 4 |
9. Сердце бьется быстрее, чем обычно | 1 | 2 | 3 | 4 |
10. Я устаю без всяких причин | 1 | 2 | 3 | 4 |
11. Я мыслю так же ясно, как всегда | 1 | 2 | 3 | 4 |
12. Мне легко делать то, что я умею | 1 | 2 | 3 | 4 |
13. Чувствую беспокойство и не могу усидеть на месте | 1 | 2 | 3 | 4 |
14. У меня есть надежды на будущее | 1 | 2 | 3 | 4 |
15. Я более раздражителен, чем обычно | 1 | 2 | 3 | 4 |
16. Мне легко принимать решения | 1 | 2 | 3 | 4 |
17. Я чувствую, что полезен и необходим | 1 | 2 | 3 | 4 |
18. Я живу достаточно полной жизнью | 1 | 2 | 3 | 4 |
19. Я чувствую, что другим людям станет лучше, если я умру | 1 | 2 | 3 | 4 |
20. Меня до сих пор радует то, что радовало всегда | 1 | 2 | 3 | 4 |
Обработка результатов
Уровень депрессии (УД) рассчитывается по формуле:
УД=∑пр + ∑обр.
где ∑пр – сумма зачеркнутых цифр к "прямым" высказываниям № 1,3,4,7,8,9,10,13,15,19;
∑обр. – сумма цифр, "обратных" зачеркнутым, к высказываниям № 2, 5, 6, 11, 12,14,16,17, 18,20.
Например,:
у высказывания №2 зачеркнута цифра 1, мы ставим в сумму 4 балла;
у высказывания №5 зачеркнут ответ 2 – ставим в сумму 3 балла;
у высказывания №6 зачеркнут ответ 3 – ставим в сумму 2 балла;
у высказывания №11 зачеркнут ответ 4 – ставим в сумму 1 балл и т.д
Интерпретация результатов
В результате получаем УД, который колеблется от 20 до 80 баллов.
Если УД не более 50 баллов, то диагностируется состояние без депрессии.
Если УД более 50 и менее 59 баллов, то делается вывод о легкой депрессии ситуативного или невротического генеза.
Показатель УД от 60 до 69 баллов – субдепрессивное состояние или маскированная депрессия.
Истинное депрессивное состояние диагностируется при УД более 70 баллов.
Политика конфиденциальности
Редактируемый текст
Данный сайт использует Cookie
Редактируемый текст